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Samstag, 7. März 2015

Mittwoch, 4. Februar 2015

Wortschatz "Gedächtnis"



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das Kurzzeit-, Langzeitgedächtnis
im Gedächtnis bewahren / behalten / festhalten
aus dem Gedächtnis löschen/streichen/verlieren
 
auswendig / aus dem Gedächtnis (ohne Vorlage, auswendig) zitieren
aus dem Stegreif sprechen (hablar de memoria)

 Probleme mit dem Gedächtnis?

das Gedächtnis lässt nach / schwindet – der Gedächtnisschwund
das Gedächtnis verlieren; Gedächtnisverlust 
er hat ein kurzes Gedächtnis (vergisst schnell)
ein Gedächtnis wie ein Sieb haben ( sehr vergesslich sein)  

Ein gutes Gedächtnis?
sein Gedächtnis trainieren 
mein Gedächtnis reicht weit zurück 
ein Elefantengedächtnis 
ein fotografisches Gedächtnis  
sein Gedächtnis auffrischen

Wortfeld "vergessen"

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vergessen                                 
     Ich habe das Wort vergessen
einfallen                                    
     Das Wort fällt mir nicht ein
entfallen                                   
     Das Wort ist meinem Gedächtnis / mir entfallen
nicht [im Kopf] behalten        
     Das Wort habe ich nicht im Kopf behalten
nicht mehr wissen                    
     Das Wort weiß ich nicht mehr
sich nicht merken                     
     Das Wort habe ich mir nicht gemerkt
                                                
aus dem Gedächtnis löschen/streichen
aus dem Gedächnis kommen/verlieren


liegen / stehen lassen (mitzunehmen vergessen)   
      Ich habe die Schlüssel liegen lassen
      Ich habe den Koffer stehen lassen
aus der Übung kommen / sein 
      Früher war ich eine gute Tänzerin. Jetzt bin ich aus der Übung.
verlernen                                  
      Fahrrad fahren verlernt man nicht.
      Ich habe mein Englisch verlernt



Mittwoch, 3. Dezember 2014

Aufschieben - Wortschatz


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Welche Dinge schiebt man typischerweise auf?
Notwendige, als unangenehm empfundene Arbeitet / Lästiges / Unliebsame Dinge 

Ein Aufschieber / eine Aufschieberin …
  • verschiebt alle Arbeit auf Morgen / später / einen späteren Zeitpunkt
  • schiebt Dinge vor sich her
  • kann sich nicht durchringen, etwa zu tun
  • lässt sich ablenken, statt die Dinge anzupacken,
  • drückt sich vor der / um die Arbeit
  • sucht nach Ausreden / macht Ausflüchte / findet irgendwelche Verzögerungstaktiken
  • legt Dinge beiseite
  • erledigt Dinge auf den letzten Drücker
  • schiebt Dinge auf die lange Bank
 
Dinge auf die lange Bank schieben - Bildquelle

„Kick-Aufschieber“ …
Brauchen den Kick. Sie bräuchten den Druck des nahenden Abgabetermins, um ihre Arbeit zu schaffen. Bei einer solchen Arbeitsweise fließt so viel Adrenalin wie beispielsweise bei Sport und Glücksspiel.


Was sind die Folgen?
  • Das schlechte Gewissen nagt an uns / plagt uns
  • Die Dinge bleiben unerledigt

Warum schiebt man Dinge auf?
  • Man hat Versagensängste / Angst zu versagen;
  • Man hat Angst vor Erfolg;
  • Man hat mangelnde Willenskraft / Willensschwäche;
  • Man hat falsche Selbsteinschätzung
  • Leidet unter Perfektionismus

Ratschläge / Wie kann man das Verhalten in den Griff bekommen?
  • Man muss sich überwinden / sich aufraffen
  • Sich dranmachen, am Ball bleiben
  • Die Erwartugen an sich herunterschrauben
  • Sich selbst einen Tritt in den Hintern geben
  • Den inneren Schweinehund überwinden / besiegen /überlisten
  • Das Problem an der Wurzel packen
  • Anstehende Arbeiten sofort erledigen
  • Aufgaben priorisieren / Prioritäten setzen Sich ein Ultimatum setzen
  •  To-do-Listen erstellen und bunte Post-its  aufkleben
  • Wenn man die unangenehmen Dinge sofort erledigt, dann sind sie vom Tisch

Sprichwort
Morgen morgen nur nicht heute sagen alle faulen Leute.
Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.

Manchmal ist es aber nicht leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden...
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